Среда осознанности @ Zenfish, Minsk [с 14 февраля по 2 мая]

Среда осознанности


29
14
фев.
 
- 2
мая
09:30 - 11:00

 Страница мероприятия
Zenfish
Чапаева, 3, Минск
Время: по средам, 17.00-18.30

Стоимость: 20 BYN / занятие. Каждое шестое занятие бесплатно с картой «Рыбки Дзен»!

🎁Ни разу не бывавшим в центре Zenfish скидка 40% на первое занятие.

Для кого группа?
Как для начинающих, так и для тех, кто практикует регулярно. Начинающим могут предлагаться более простые версии заданий.

Что будем делать?
— медитации-настройки (сканирование тела, якорь дыхания, «звуки и мысли», колесо осознанности и др.)
— повторение базовых принципов осознанности (три базовых навыка, модусы восприятия, контроль и регуляция сознания, принцип не-сопротивления, основы нейромеханизмов).
— практика техник осознанности (техника отмечания, безобъектные медитации, медитация ходьбы и др.).

Также будут рекомендоваться домашние задания на неформальную практику (осознанное вождение, осознанный приём пищи, общение, чтение, переписка в мессенджерах и т.д.).

Ведущая группы: когнитивно-поведенческий терапевт, практик випассаны Карпович Екатерина.
Место проведения: г Минск, Чапаева, 3, центр навыков эмоционального интеллекта «ZenFish».

Регистрация: goo.gl/forms/7H1VU4huB8I4mZ1s2
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Ближайшие мероприятия @ Zenfish:

Самые ожидаемые события в Минске :

Открытие "Осеннего Салона с Белгазпромбанком"
Открытие "Осеннего Салона с Белгазпромбанком"
Палац мастацтва
Белорусские мастера Парижской школы - ч. 2: Цадкин, Кикоин и др.
Белорусские мастера Парижской школы - ч. 2: Цадкин, Кикоин и др.
Открытая книга мирового искусства
Minsk Craft Beer Fest | 29.09
Minsk Craft Beer Fest | 29.09
Ok16
Бизнес Будущего – 2018
Бизнес Будущего – 2018
Falcon Club
MobileOptimized Conference 2018
MobileOptimized Conference 2018
SPACE EventSpace.BY
God Is An Astronaut в Минске
God Is An Astronaut в Минске
RePublic
Русский балет. Истории Илзе Лиепа
Русский балет. Истории Илзе Лиепа
Большой театр Беларуси / Bolshoi Theatre of Belarus
Гала-канцэрт фестывалю песні Г.Герман "Эўрыдыка"
Гала-канцэрт фестывалю песні Г.Герман "Эўрыдыка"
Белорусская Государственная Филармония
Long Arm // Минск, 12.10
Long Arm // Минск, 12.10
Клуб "Брюгге"
Открытие сезона оркестра "Метаморфоза" 25.09.2018
Открытие сезона оркестра "Метаморфоза" 25.09.2018
Республиканский Дворец Культуры Профсоюзов
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!